Über uns
Was ist Meerjungfrauschwimmen?
Meerjungfrauschwimmen – auch Mermaiding gennant – ist eine besondere Art des Schwimmens, bei der man mit einer Meerjungfrauenflosse durchs Wasser gleitet. Dabei trägt man eine Monoflosse, die beide Beine umschließt und bewegt sich mit wellenförmigen, eleganten Bewegungen – ganz wie eine echte Meerjungfrau oder Meermann.
Das Meerjungfrauenschwimmen ist nicht nur ein Trend, sondern hat auch viele positive Effekte:
Ganzkörpertraining
Das Schwimmen mit einer Monoflosse erfordert Koordination und Muskelkraft – besonders in Bauch, Rücken, Beinen und Gesäß. Du trainierst also fast den ganzen Körper, vor allem die Kernmuskulatur (Core).
Verbesserung der Schwimmtechnik
Mermaiding stärkt die Wasserlage, die Körperspannung und das Bewusstsein für Bewegungen im Wasser. Viele Schwimmschulen nutzen es als Ergänzungstraining für Kinder und Jugendliche.
Förderung von Körpergefühl und Koordination
Die wellenförmige Delfinbewegung fördert Beweglichkeit, Rhythmus-Gefühl und Körperkontrolle– das ist nicht nur sportlich sinnvoll, sondern macht auch Spaß.
Gemeinschaft und Soziale Aktivität
Mermaiding wird oft in Gruppen gemacht – das fördert Teamgeist, Freundschaften und macht doppelt so viel Spaß.
Motivation zur Bewegung
Gerade bei Kindern oder Jugendlichen, die nicht gerne klassischen Schwimmunterricht machen, kann Mermaiding eine spielerische Alternative sein, um sich gerne und regelmäßig zu bewegen.
Entspannung und Stressabbau
Die fließenden Bewegungen im Wasser haben etwas Meditatives – man kann super abschalten. Gerade in warmem Wasser ist Mermaiding auch ein tolles Mittel zum Stressabbau.
